呃我不知道發在哪裡只好發在這裡 - 健身

增重.假如不考慮之後的減重.可多攝取澱粉類食品,澱粉類吸收速度,比蛋白質油類還快,[對人體而言]〔請在運動後進食〕假如考慮身材的話,[強壯且減下速度]可以多攝取蛋白質類,並且去做重量訓練.這樣可以變的比較MAN且重量也增加不少唷~[可以去健身中心請教專業的健身專家]不然你會越來越瘦唷~...Showmo

有的人先天體質就是屬於吃不胖的那一型不過你可以試試看,搭配適當的運動,調節你平時飲食的內容,會比較有機會改善;千萬不要聽信一些有的沒有的偏方才是.