哪些動作可以拉直脊椎 - 運動

Carol · 2009-06-23

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有哪些運動可以自己就拉直脊椎的或者鬆脊椎的.....尾錐有點彎彎的那該如何矯正呢

All Comments

Christine2009-06-27

哪些動作可以拉直脊椎?游泳是最好的治療，溫水游泳池，配合水療更好。柔軟體操、有氧舞蹈、室內地板運動、瑜珈、太極拳、氣功等等，都是很好的運動。以下是脊椎日常保健之道提供給你:1.姿勢正確，注意平時的坐姿、站姿及睡姿，保持脊椎的正確弧度2.撿拾重物，避免直接彎腰，直以蹲姿撿拾3.��

Madame2009-06-23

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

Leila2009-06-24

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Andy2009-06-26

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!勱劾劋剘哛唎

Hedwig2009-06-26

來我blog看看..或許脊椎核心伸展運動可幫你

Poppy2009-06-24

腰部以下建議→吊單槓，即可改善！