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哪些運動可針對肚子消瘦 - 運動

Heather avatarHeather · 2009-03-09

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請問哪些運動可幫助肚子消瘦謝謝希望可以不用花很多錢的平常就可以做的...Showmore
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Doris avatarDoris2009-03-10
呼拉圈和仰臥起坐可以試試看，但要持之以恆而飲食也有關係，如不要吃冰冷的食物等
Jessica avatarJessica2009-03-13
除了你的固定運動外搭配這個使用也有效果喔\圖片參考：http://www.qem.com.tw/images/propic/20061224002.jp...男士緊腹凝膠http://www.qem.com.tw/product/product_detail.asp?i...去試試看吧...Showmore
Erin avatarErin2009-03-12
肚子大就要常大號才能變小~有事沒事就拿一罐身體乳再肚子附近順時針按摩~這時我無意間發現的~不僅肚子變小，月經來也比較不會痛!!而且會幫助排變順暢!!因為有用身體乳的關係，皮膚也變好，另外，吃飯不要吃到飽~七分就差不多了!!...Showmore
Erin avatarErin2009-03-09
局部部位真的是很難瘦，我身有同感@@~~~而且我以前還笨笨的，想要用運動的方式減....結果卻造成肉變的更硬更難瘦><~~後來是看到一個以前和我一樣情況的同學，她不但大腿變瘦了還瘦的很好看，線條很漂亮，在皮膚光滑又亮的情況下我忍不住去問她怎麼瘦的，她才告訴我，她天天都很努力的用s��
Noah avatarNoah2009-03-13
睡前或是早晚做仰臥起坐!!先從基本的大概30下開始做!!可以一天做個2次或3次~不用一次做很多下~而且可以多次做等習慣以後~然後慢慢增加看是要一個禮拜加個10下等於說每次做40下依個人能夠接受為主哩!!運動量就自己拿捏吧!!這是直接對腹部肌肉的運動當然也是最直接瘦肚子的方法...Showmore