有氧運動有哪些？ - 運動

Rachel · 2006-02-13

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舉例越多越好＠＠！不要舉例那種一定要在外面的．．．盡量在家～ˇ謝謝！...Showmore

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Andrew2006-02-15

有氧運動是指在運動過程中需要持續長時間、有規律性、可調節自我呼吸速率並可增強心肺功能者稱為「有氧」，例如：瑜伽、有氧舞蹈、游泳、快走或慢跑等所以你若想在家裡做就可選擇瑜珈和快走或慢跑加油祝福你成功

Erin2006-02-16

就一些韻律操呀晨操呀例如搖呼拉圈也可以呀等等的