哪個時段健身會有最好的效果? - 健身

By Jake
at 2007-03-04T00:00

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如題....我想問哪個時間健身的效果最佳是早上剛起床?吃飽飯?洗澡前後?睡前?請大大幫忙解答

All Comments

By Lucy
at 2007-03-06T16:11

你好以一般來說的話,飯後2~3小時為最標準,但不可以吃太飽,否則你會很難過.最優健身時段為早上九點~十一點下午兩點半~五點晚上七點半~九點...

By Delia
at 2007-03-04T00:00

(1)桃園或中壢哪裡有可以學舞蹈的地方?(以女老師優先)請給我有網站的(我要看課程表,之類的)日本團體w-inds.的舞�� ...

By Eden
at 2007-03-04T00:00

我於95年10月底加入，是月繳型會員，每月2334。並購買了12堂教練課程，再加送一堂。已刷卡付清，共18900元。因工 ...

By Necoo
at 2007-03-03T00:00

想去北投或者烏來金山泡溫泉但是有很多家不知道哪家比較好呢希望是2人的湯屋乾淨的^^有沒有推薦的呢大約價格 ...

By Hardy
at 2007-03-03T00:00

常常看到知識上許許多多有關減肥產品有的有效有的無效也看到許多被衛生署列為違法的產品但是我很想問那些被 ...

By Bethany
at 2007-03-02T00:00

我180公分83公斤，我想要鍛鍊身體〈手臂、腹肌〉，但不知要如何鍛鍊，請給我好的建議！感謝