哪種室內運動可以大量流汗? - 健身

By David
at 2011-11-05T00:00

Table of Contents

早上都會伸展拉筋,但有點貧血,似乎還不夠,附近沒什麼好地方可天天去運動,又沒錢買健身器材,故想如何在室內流汗?

All Comments

By Mason
at 2011-11-08T05:24

早上都會伸展拉筋那是好的觀念繼續加油。有點貧血自己感覺還是經過檢驗，均衡營養與水份液體均可考慮國中與高中體育課前都會有活動操，網路也有許多體操教學，運動前稍補充溫熱水，也可以促進汗液代謝達到流汗目的

By Agnes
at 2011-11-08T01:10

基本上，只要你做的運動量夠多，不管是室內還是室外甚至游泳池都可以流很多汗室內的話個人經驗是"仰臥起坐"流的汗最多其次是舉啞鈴和伏地挺身如果你只做一些些的話，想流汗也沒辦法的又如果每個室內運動都做到手軟腿軟，那麼保證你滿身大汗...

By Mia
at 2011-11-09T18:04

能在室內運動至流汗的方式為何?最簡易有效'又不用花錢'勞師動眾的'就是:原地跑步了!''跑快'跑慢'跑多久的時間''完全掌控在自己的意願裏'希望這個提議'對你有幫助呦!

By Yuri
at 2011-11-05T00:00

我想找市府捷運站附近的健身房，有「專門教練」帶你練身體主要是想練出肌肉，有好的體態自己的體型偏嬌小型 ...

By Hedda
at 2011-11-05T00:00

我九月底因為意外，導致左耳膜破裂，經過一個多月的休養，耳膜部分有在癒合中。但是最近我發現左半邊頭常常 ...

By Ethan
at 2011-11-03T00:00

我想找可以兼具游泳`健身及有氧舞蹈的健身房但是又不想跑到台北市板橋有這樣的地方嗎?

By Blanche
at 2011-11-03T00:00

小弟只有在晚上11點過後才有時間運動小弟想知道有哪些運動適合在這時間之後進行並且知道這些運動一小時大概� ...

By Skylar DavisLinda
at 2011-11-03T00:00

請問林鳳營ㄉ房間好嗎?吃ㄉ好嗎?急急急