喝完水馬上運動可以嗎?運動完馬上喝水可以嗎? - 運動

Q：喝完水馬上運動可以嗎?當你喝的水進入消化道之後水會開始慢慢的吸收，這時候不太推薦運動第一，才剛開始吸收就運動會影響器官第二，你運動越久會發現你的喉嚨會越來越渴第三，運動時會覺得你對水的需求量會加大Q：運動完馬上喝水可以嗎?當你運動會後馬上喝水，在你的呼吸道功能尚未平靜