在家中運動健身的方法 - 健身

By Delia
at 2013-02-05T00:00

Table of Contents

汐止常常下雨...偏偏我住的地方沒有健身房..真的想要減肥健身都很難請問在家要怎麼運動健身呢?有什麼運動不錯的謝謝

All Comments

By Ina
at 2013-02-07T02:42

HI！：）這是FB社團”JUST享瘦”分享健康,瘦身的資訊http://www.facebook.com/groups/278515178920388/歡迎想改變身材的朋友加入喔!也可以mail到[email protected]索取諮詢表唷p.s徵求減重代言人唷^^(1~3萬)...Showmore

By Genevieve
at 2013-02-05T11:15

嗨~你好!跟你分享我的減重過程我從國小就一直是胖胖的上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!期間使用過一般大眾所知的少吃多動也有使用過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了直到有一天我的朋友推薦了我一個網站在裡面教��

By Dora
at 2013-02-05T13:03

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Sarah
at 2013-02-09T06:21

可以自己上網買健身器材在家鍛鍊就好嚕像我就在奇摩超級商成購買了一台［肚博士健腹機II］為什麼要使用健身商品呢?1.確保運動的方是正確(你有腰傷所以更要注意)2.運動方式多元，且更能完整的運動到你想運動的地方3.商品通路多，多家競爭，使得健身商品比起以前便宜很多4.講求簡單收納不占空間

By William
at 2013-02-09T23:44

另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��

By Anthony
at 2013-02-05T08:17

忠告：「練習瑜伽要長期堅持才有效果。」北京青鳥健身中心戴紅芬女士介紹說，瑜伽適合人群很廣，除女性外，現在很多男性也開始練瑜伽。練過瑜伽的男性體能強了。女性月經得到改善，精神、消化功能都比以前好。　　在家減肥運動練習瑜伽時應在早晨，找個乾淨的地方，鋪上墊子，穿舒適而寬�

在家中運動健身的方法 - 健身

All Comments

Related Posts

有時逛逛街,看看電視,打發時間,做做公益,做做運動,看看書

月經期間運動

討論鍛鍊身體

國三生想健身

急性支氣管炎能跑步慢跑嗎