國三生想健身 - 健身

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By Poppy
at 2012-07-31T00:00

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我再過幾天就要滿15了目前八升國三想練練身體我在國小的時候是田徑隊有一定的基礎了..但看到好多人說健身會長不高..等等等等總之我想問的項目如下1伏地挺身我的健身方法http://www.youtube.com/watch?v=SndsL4EwHek&feature=related2仰臥起坐我的健身方法http://www.youtube.com/watch?v=IBAU7GIa18U&feature=related3搖擺鈴我

All Comments

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By Bethany
at 2012-08-04T07:35
你想練大塊肌肉重點是:短時間.高強度.多組例如伏地挺身你可以在30秒內瘋狂的做然後休息1分鐘這樣重複3組仰臥起坐也是一樣但注意不要運動傷害健身長不高通常是舉重那類的就是重物壓在你身上~...Showmore

打坐、靜坐、冥想等這類讓身體放鬆並藉此紓壓的活動

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By Elizabeth
at 2012-07-30T00:00
今日雅虎新聞優活健康網有一篇打坐、靜坐、冥想有益健康的報導請問如何打坐、靜坐、冥想及其過程為何?1.打坐 ...

台中健康生活水上世界問題!!!(急)

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By Carol
at 2012-07-30T00:00
我想問一下台中健康生活水上世界東興路上那條健身房的設備如何我找網上資料都只有說有跑步機而已但我需要做 ...

這樣有正常嗎?(問題如下)

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By George
at 2012-07-30T00:00
我13歲...我這次的生理期到了第10天還有!!這樣有正常嗎?我這是第3次還是因為有什麼原因才這樣???我沒來時都喝冰� ...

手肘上方受傷

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By Olivia
at 2012-07-30T00:00
我最近常常做伏地挺身前幾天都沒有異樣今天我在做的時候.突然發現我的手肘靠近三頭肌的地方會痛尤其是在做�� ...

詢問健身房運動的先後順序

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By Charlie
at 2012-07-30T00:00
請教健身前輩，小弟最近加入了健身房，想來健身，我本身以前有練過游泳，基本三千公尺不是問題，但以前光游 ...