單車跟飛輪車哪個瘦身效果好？ - 健身

單車跟飛輪車比起來，當然是飛輪車減肥效果比較好！因為飛輪車有飛輪重量，所以飛輪車可以達到更有效的飛輪訓練新聞有報導像是健身房一堂飛輪有氧課就可以消耗600大卡加上飲食控制一周可以瘦好幾公斤！！！但是一般上班族不太可能天天去健身房所以買一台飛輪車在家裡健身也是個不錯的選擇!

Q1,再怎麼忙都不要少吃早餐！瘦不下來還可能胖更多！　　首先就要問你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是「早餐」，那難怪瘦不下來啦！「早餐」是一天當中的第一頓正餐，最重要的一餐，而且是可以放心盡量吃的一餐。從昨天晚餐後到今天早餐前，已經空腹將近12小時的肚子，特別��

飛輪車很累但很有效果會大大大流汗

最快又方便的方法就是慢跑或快走就可以了所有的運動都是要持之以恆才會瘦想要瘦身可以加入https://www.facebook.com/groups/1485788045021685/