嚴重自卑，而且想要改造自己（皮膚、身材） - 運動

你好^_^對於妳的問題，本人感覺非常貼切，因為之前我也面臨過。雖說明確的方法我不知道該如何提供，因為這是看個人而異。不求最佳解答，卻想分享與幫助妳^^我是男生，之前身材172/95半年後為172/70←這個是因為自己本人不想在瘦了所以停止。看完妳的發文，有兩點必須要回答妳，也要給妳觀念(個�

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

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其實你在室內也是會被曬黑的因為你要防的是:紫外線建議你，最好的防曬方法是:隔離紫外線出去的時候撐傘、穿外套因為你抹防曬，流汗會掉，你曬到太陽的時候大概也曬黑了當然，假設今天天氣陰，你也要注意防曬，因為你要防的是紫外線!另外減肥的話，我可以分享我的經驗給你因為我身材跟你其�

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店

你可以考慮我的方法喔我已經成功瘦下來了我是使用食品瘦身不是藥喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔是比較天然的方式對身體完全沒有副作用而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手由於工作上較沒時間所以只能

以前買衣服都好難買，朋友找我去買衣服，都好羨慕朋友身材吃不胖我越來越討厭出去逛街，對自己越來越沒有自信，買衣服時，看上喜歡的款式可是卻沒有我的尺寸，我真的好失望，有時候買衣服店員還會說，這裡沒有你的尺寸，我真的打擊好大，我決定想要減肥，我去看了中醫減肥門診，用過埋線�