運動瑜珈

因為運動所以體質改變嗎? - 運動

Faithe avatarFaithe · 2009-09-19

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我本來是個不會流汗的人連去烤箱蒸氣都不會而且是個沒有甚麼毛細孔的人後來上了一年瑜珈課程之後只要一上課程在過程中就會全身是汗整身濕透害我很不好意思到底是為甚麼呢...Showmore
運動瑜珈

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Frederica avatarFrederica2009-09-21
因為瑜珈是身體調節的運動,透過呼吸及身體的伸展,雖然是靜態,卻能達到深層運動的效果,真的是很不錯的運動.且依個人的身體狀況可調整運動的強度,算是很健康的運動之一.不要不好意思,因為健康的身體比什麼都重要喔!!目前台南YMCA與成功大學合作開辦[成大健康運動學苑]課程,呼籲全民來運動,守護健�
Carol avatarCarol2009-09-21
中部地區你可以Google一下，YMCA、毛克力、大墩陽光、Dr.mami學堂就知道那一個適合你了。除了小朋友要學才藝之外~~~安全的部份還蠻重要的，你要留意師資是否為專業的教師還是短期的工讀生，場地的設備是否有符合安全，小孩是否有足夠的活動空間，再來價格應該都差不多。下面是他們的網址....YMCAhtt