為什麼每天都肌肉酸痛，都需要喝運動飲料？ - 運動

By Hedy
at 2009-09-18T00:00

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（1）症狀描述與處理：個人近2個月來每天都會右小腿肌肉酸痛，後來發現只要喝運動飲料就能解除酸痛的症狀，經詢問中醫告知可能是「電解質不平衡」所造成的。（2）個人疑問：因為本身為文書處理工作者，每天也沒有大量的體能消耗與流汗，也有適時補充水分，但若不喝運動飲料就會肌肉酸痛，�

All Comments

By Susan
at 2009-09-20T02:35

小腿肌肉酸痛,是會覺得很緊的那種痛嗎?我自己是這樣,都會找中醫推拿,但沒有原因的情況下,一直推拿也很浪費錢,我也是做文書工作的,你應該和我一樣是水喝太少,又沒有運動,才會一下那痛一下這痛的,電解質不平衡,但沒運動又喝含鈉的運動飲料,反而讓身體更差吧~我自己是聽長輩建議,買梅精來吃],聽說

By Rosalind
at 2009-09-19T11:50

我教你自我療愈法、蹲下雙手抱著小腿不可放開躺下再起來、不懂可來電!先試試吧多喝牛奶、少喝飲料、痛到無法走路，坐股異位

By Quintina
at 2009-09-20T02:51

喝那個是......!問題是出在你坐太久.壓迫著屁股<坐骨神經>.讓血液循環不良.長期養份送不到你的下肢.不出問題才怪!建議你坐約20分就要起身幾分鐘.讓循環順暢!板凳坐三分之一.是最佳坐姿!偶爾泡一下熱水澡!不只不會再犯.還能防靜脈曲張!...Showmore

By Elvira
at 2009-09-22T22:07

每天適量運動就可改善個人經驗&要活就要動每天撥點時間活動活動

By Liam
at 2009-09-18T15:57

疾病之苦連連，大致可分先天所定與後天失調所致。何謂先天所定？諸如自母體出生後便有之諸般疾症；例如：小兒麻痺、嘴歪或手屈腳曲與缺少四肢…等。出生即有之症狀謂先天症也。而後天症如感冒後之併發症，不知及時就醫，或根本未治癒而不去注意；有者，未至大病不就醫等稱之後天症。有些�

By Tom
at 2009-09-18T08:13

若不喝運動飲料就會肌肉酸痛可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來治療改善

By Christine
at 2009-09-18T19:14

我爸之前也是這樣幾乎天天都要喝運動飲料後來我媽逼他多做一點運動漸漸的他就比較不會肌肉酸痛了所以我想應該是你長期缺乏運動的問題八...Showmore