因走路運動到導致腳尖痛，雖然有泡熱水。一度有好轉。但是再去走路時。又復發。請問要如何處理會比較好？ - 運動

不清楚你為何泡熱水會有用？因為疼痛本身大多來自於發炎或關節本身的結構性損傷。熱水按理說是沒有作用的。要有效的處理可能還是要朝向消炎方向去做處理才可以。消炎的方法其實很多。但造成旳因素也要考一日田土進去。等到改善痊癒後若引起發炎的動作或狀態不予以改變的話。當然易再造成�

運動員的<殺手>，就是運動後所產生的[乳酸，廢棄物]，無法自行代謝排除。任何復建的動作:之後都會產生[乳酸，胺基酸，廢棄物=氣結]。這些都要有地方排泄出去?沒有排除，效果不彰。會堆積在體內， 時間久後，後遺症就一大堆。如何排除這些[乳酸，廢棄物]就是重點。

足底筋膜炎使用筋肉放鬆術，須要一兩次才能改善。熱水只是媒介並不是治療方法(所以沒有療效)都適用，一兩次即可改善。