國一做重量訓練對發育有影響嗎???? - 健身

Susan · 2006-09-15

Table of Contents

我想訓練自己的肌肉可是看知識+有人說現在做肌肉訓練對發育不好事真的嗎?

All Comments

Damian2006-09-19

你好重量訓練不要過量就好對身體就不會有什麼問題了除非你是選手重量訓練才會很吃重如果你只是要健身重量不要太重就可以了這樣的訓練會有線條又不會很大的肌肉的ps.每個部位的肌肉訓練都有不一樣的方式所以要小心安全才是最重要的，避免運動傷害。

Dora2006-09-16

國中生做重量阿～其實不太好耶～因為國中時期都在長高～如果押重量會長不高～長不高就算了～嚴重的話會＂縮水＂變矮唷～真的一定想做重量的話阿～可以去買啞呤來做唷︿︿...Showmore