國一女生的田徑問題 - 健身

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By Heather
at 2007-08-06T00:00

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我國小是練田徑的但是成績並不是很好我只有短跑的爆發力沒有長跑的耐力我以後想要專長練一百跟兩百(因為國中沒有六十)我以前六十跑8.X但是100卻跑15.X200卻更爛到不行的32.X國中的田徑隊很操但是我體力真的很差我五圈都快不行了所以我想請各位幫幫我該怎麼噌強我的體力跟速度問題:1.我要怎麼做才
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By Anonymous
at 2007-08-07T10:51
①可以先從走十圈跑五圈漸進式的加上去②妳現在百米跑15秒想要在開學以前進步那麼多是不太可能的事情，但你本質不錯，如果肯努力三年級要跑到目標絕對不是難事　③請參考第二題，還有…剛開始練會進步會快說不定一個月就到14秒了，到13秒那會有一段過渡期撐過就會變快很多了④一小時是有點�
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By Hedy
at 2007-08-08T19:03
我爸爸是資深的田徑選手,目前還有持續訓練比賽,你目前問題就是體力不足,所以成績才無法提升,你現在早上可以先做20分中的慢跑訓練,持續1~2個月,等體力足夠了,再重新做速度性的間歇跑的練習,看成績是否能提升....加油喔~最重要還是要看自己本身努力
John avatar
By John
at 2007-08-08T20:12
回頭是岸就算讓你得第1又怎樣你不會讀書落到最後還不是一場空
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By Eden
at 2007-08-07T12:59
妳好!關於您的問題!~我提供以下幾個意見給您參考或許不是妳所需要的~但如果覺得有興趣想更深入的了解~~歡迎與我聯繫~~我願意跟您詳談!首先!~我用一句簡單的話回答妳所有問題"有可以~也都能改善!!"~~~~簡單吧!不過在來就都是觀念的問題了!~~請耐心的看完!!~~謝謝!!一.妳上國中之後還是加入田徑�
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By Hedy
at 2007-08-07T09:27
我也是田徑選手，剛開始沒加入田徑隊時總是第2名，但一進去後就是第1，我也是苦練的，第1你要堅持，努力用心的去跑，第2努力的拉莖會變高，第3可以趁假日時出去練跑，第4聽音樂要看個人，不是每個人都有用，我相信你只要努力堅持下去一定會成功喔!要堅持喔!加油

高雄健身工廠私人教練價位多少呢?

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By Callum
at 2007-08-06T00:00
想知道左營博愛路上那間[健身工廠]請一位私人教練價格大約是多少??是否有議價空間????謝謝^^

台中的”四弄一號”

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By Rae
at 2007-08-06T00:00
請問台中一中街有家店and#34;四弄一號and#34;在哪邊??附近有啥店??想找這家店但不知道在哪...謝謝^^

跪求可根治生理痛的醫生

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By Necoo
at 2007-08-06T00:00
我七年多來，每個月MC來，都要痛上十幾個小時，而且痛到不行。痛時，頭暈眩、乾嘔、前後腰痛到我想殺了自己� ...

看不懂這個職業棒球的一種術語

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By Joseph
at 2007-08-06T00:00
常去瀏覽各種職業棒球的網站,就是這種術語不知道,請問何謂[過勞指數]阿?

月經來應怎辦

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By Eden
at 2007-08-06T00:00
我家有人昨天月經剛來，而他只有141公分，他好難過，害怕自己長不高，請教教我有什麼好辦法能讓他身體多長幾 ...