國三生做仰臥起坐會變瘦？會長不高？會有腹肌?？ - 運動

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By Sarah
at 2014-04-03T00:00

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做仰臥起坐會瘦嗎？會長不高？會有腹肌嘛？？還有哪些運動可以快速變瘦呢？？？打廣告的別來！還有飲食之類的也別來！

All Comments

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By Ivy
at 2014-04-03T02:11
首先身高的問題很多人都會問,但是都想太多了,身高在出生的時候基因就已經決定了八成以上,也就是說你能長多高早就已經決定了,差不了多少仰臥起坐是屬於無氧運動也就是重量訓練的一種,是拿來練肌肉雕塑線條的,如果大大是要減肥應該要多做有氧運動,像是慢跑,快走,腳踏車等等腹肌算是最好練的,只
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By Caitlin
at 2014-04-06T14:14
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog
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By Aaliyah
at 2014-04-04T20:56
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Candice avatar
By Candice
at 2014-04-06T06:58
以前我也都會想要利用運動來減肥..可是每當要運動就力不從心..每天在公司上班一整天一直都坐著..坐到屁股跟大腿都粗了胖了..血液循環不良..代謝也漸漸變差..整個就是疲勞..不知不覺都變胖了..讓我知道我不可以在這樣下去..一開始我聽朋友的建議吃超纖素..效果滿好的..讓我從79KG吃了一盒瘦了3KG..讓
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By Faithe
at 2014-04-06T06:30
好我們先討論仰臥起坐1.它屬於循環性運動，的確能達到消耗熱量以及減脂的效果，所以會瘦。但是不是每天50下就能讓你瘦下來，要做一定的量。(至於多少依你的運動能力而定。)2.由於仰臥起坐不屬於重力訓練，所以沒有長不高的問題。(長肌肉就長不高的觀念是錯誤的，是許多重力訓練都會使用到大�
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By Jake
at 2014-04-03T11:34
做仰臥起坐會瘦但要有一定的量!練腹部不會長不高!建議是均衡得飲食再加上每天慢跑使自己多流點汗，至少要把多餘的肉甩掉，再來練腹肌。(要先變瘦腹肌才比較好練)慢跑是很好的運動，可以運動到全身從上到下!若本身體重有一定的重量，那就先用走的接者再來慢慢跑循序漸進，運動是要長久的，��

健身房的腹部運動讓我有性高潮

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By Susan
at 2014-04-02T00:00
上健身房一陣子了，最近為了讓小腹變小而開始增加腹部訓練，沒想到利用這個器材(背靠藍色半球，兩側有手把�� ...

肌肉型瘦身@@??

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By Hedy
at 2014-04-02T00:00
小的今年國三生..雖然BMI值是正常(快超過了XD)看起來也不是說很胖中等身材((可能身高也高的關係165以上接近170))�� ...

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By Iris
at 2014-03-31T00:00
先講一下情況，希望能得到更多解決之道我的左小腿在高中時有過運動傷害但是當時只有休息加上經常運動所以筋 ...

室內設計系,運動休閒管理升學問題

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未來想從事室內設計或休閒運動管理的工作目前高三即將畢業有聽別人說大學教的東西不一定用的到我主要是想問 ...

運動管理的讀書計畫&報考動機

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By Heather
at 2014-03-30T00:00
誰可以給我運動管理andamp;報考動機範本20點