在一塊空地，可以做的運動是什麼？ - 健身

By Suhail Hany
at 2006-09-10T00:00

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如題，大約籃球場大小的空地，可以做些什麼健身運動，可以長高的，大約兩小時。

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By Irma
at 2006-09-11T14:42

運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。至於是空地的話，最好是跳繩以及球類運動沒有籃框的話，可以打羽球或者排球‥等等不過還是建議籃球　因為他的效果最好再來就是跳繩　　同學都說跳繩非常有效�

By Hamiltion
at 2006-09-10T02:02

你是有找到一塊空地可以做運動...但也要看有多少人可以陪你一起做運動...以下是我給你的建議喔...^^一個人：跳繩、做健康操、打太極拳、踢毽子二個人：羽毛球、排球、足球、丟飛盤三個人：躲避球但是如果你是想要長高的話...我覺得你可以先做健康操完再打羽毛球...效果很棒喔...^^...