在中醫裡運動補什麼? - 運動

中醫的氣有元氣，宗氣，中氣，營氣，衛氣等元氣是先天就有宗氣是吃食物或中藥補的，可是會進入不同經絡補氣．中氣是靠呼吸補氣，一呼一吸經由腹腔肺腔或口腔加壓振動產生能量灌入身體，本案運動補氣就是指這種補氣．可是補氣的強若在於當事人意守的強度．也就是心定在身體內強弱的程度．�

在中醫裡跑步等心肺運動補什麼?適當的跑步運動能幫助氣血活絡.強化心肺.太過則傷氣耗血.在中醫裡舉重補什麼?過舉重物對人沒好處.傷腎氣.太極拳慢慢的能補什麼?太極拳能調和氣血.令氣機通暢.氣機通暢則五臟六府都受益.還有什麼強生建體的好運動?太極拳.八段錦.或適當的體能運動都對身體有幫助..

法輪功用於修練是很好的.法輪功有五套功法.有動功也有靜功.還有學法.學法主要是看轉法輪那本書.上網都查得到.

在中醫裡跑步等心肺運動補什麼?這方面就要增加肺活量，可以吃【冬蟲夏草、粉光蔘跟紅景天】等等的中藥材。(大陸的長跑健將馬家軍大都吃冬蟲夏草)在中醫裡舉重補什麼?因為舉重的人比較會有內傷的因素，所以要常吃，運功散及七里散。太極拳慢慢的能補什麼?就黃耆、枸杞、紅棗這類的可以養氣��