在什麼時間運動代謝最好 - 運動

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By Erin
at 2005-11-18T00:00

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減肥不外乎節食多運動一天三餐中如果早餐吃的少或不吃晚餐吃的多或是太晚吃變成宵夜都容易變胖使脂肪增加所以保持身材者都會規定自己晚上幾點後就不吃了以免發胖既然飲食是早上吃效果最好那麼運動是早上還是晚上還是中午睡前代謝最好呢
Tags: 運動

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By Yuri
at 2005-11-22T22:53
傍晚運動效果最好一天當中什麼時間運動最適當呢？運動生理學的專家說，人體最大攝氧量的在下午6點，心跳和血壓的調節在下午5點到6點之間最為平衡，而機體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5點到7點之間最敏感，因此專家建議，傍晚運動的效果最好。...繼續閱讀

運動完肚臍下方會痛

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By Delia
at 2005-11-17T00:00
有時候不知道為什麼好像運動完吧肚臍正下方那裡會痛伸個懶腰也會痛感覺好像緊繃揪在一起的感覺但可能過個半 ...

30歲已上的成人..是不是都開使要每天吃綜合維它命了?

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By Margaret
at 2005-11-17T00:00
我今天去運動時.一位同好.叫我要開始固本了..天啊..我才30出頭...真的要開始當藥罐了嘛??

為什麼血壓會低??是缺乏什麼嗎?

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By Ursula
at 2005-11-17T00:00
上次學校做健康檢查醫生跟我說我的血壓很低為什麼血壓會低??低是代表什麼阿?是我缺乏運動什麼的嗎?如何改善?. ...

肩關節運動傷害有哪些?

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By David
at 2005-11-17T00:00
請問肩關節運動傷害有哪些?煩請詳細說明如有相關介紹網址最佳

如果只強調養生，近年「瑜珈」推廣要比「太極拳」成功的原因？

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By Zora
at 2005-11-16T00:00
如果只強調養生，近年在台灣「瑜珈」的推廣要比「太極拳」成功的原因是什麼？以養生、健身的角度來看，兩者 ...