運動

30歲已上的成人..是不是都開使要每天吃綜合維它命了? - 運動

Ida avatarIda · 2005-11-17

Table of Contents

我今天去運動時.一位同好.叫我要開始固本了..天啊..我才30出頭...真的要開始當藥罐了嘛??
運動

All Comments

Joe avatarJoe2005-11-17
現代人因為運動或是工作的關係，常會有某些營養成份攝取不足的現象，這個時候維他命就可以發揮它的效用。以我本身來說，因為頭皮的皮膚不好，因此在藥師的推薦下每天服用一錠維他命B。又，我每天都有跑步的習慣，因此固定每天服用鈣片及維骨力增強骨骼。視個人需要去補充維他命真的很重要
Ida avatarIda2005-11-18
其實綜合維他命並不是藥，可以的話應該20幾歲就可以開始補充，因為大概在25歲以後，身體的一些養分流失的很快，吃維他命只是一個補充的動作，但是要吃的正確，不要說該補充就一天吃好幾顆，那就不好囉！