30歲已上的成人..是不是都開使要每天吃綜合維它命了? - 運動

By Ida
at 2005-11-17T00:00

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我今天去運動時.一位同好.叫我要開始固本了..天啊..我才30出頭...真的要開始當藥罐了嘛??

All Comments

By Joe
at 2005-11-17T03:31

現代人因為運動或是工作的關係，常會有某些營養成份攝取不足的現象，這個時候維他命就可以發揮它的效用。以我本身來說，因為頭皮的皮膚不好，因此在藥師的推薦下每天服用一錠維他命B。又，我每天都有跑步的習慣，因此固定每天服用鈣片及維骨力增強骨骼。視個人需要去補充維他命真的很重要

By Ida
at 2005-11-18T14:31

其實綜合維他命並不是藥，可以的話應該20幾歲就可以開始補充，因為大概在25歲以後，身體的一些養分流失的很快，吃維他命只是一個補充的動作，但是要吃的正確，不要說該補充就一天吃好幾顆，那就不好囉！

By Hedy
at 2005-11-16T00:00

最近開始學蝶式腰有點酸...想知道游蝶式會造成什麼樣的運動傷害?

By Caroline
at 2005-11-16T00:00

如果只強調養生，近年在台灣「瑜珈」的推廣要比「太極拳」成功的原因是什麼？以養生、健身的角度來看，兩者 ...

By Thomas
at 2005-11-16T00:00

請問屁股大又翹要怎麼變小又翹重點是變小有什麼運動是可以讓屁屁小的因為大多的運動好像都是針對讓屁屁變翹 ...

By Sandy
at 2005-11-16T00:00

有氧運動的定義是什麼???有什麼好處嗎???

By Gilbert
at 2005-11-16T00:00

之前聽大陸的運動明星好像有說他們有吃安麗的紐崔萊營養片,是哪一款啊!安麗的營養品好像分很多種,一罐多少?�� ...