在做瑜珈動作時,如何分辨要吸氣或吐氣 - 瑜珈

By Harry
at 2005-09-14T00:00

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By Hazel
at 2005-09-17T06:59

瑜珈所重視ㄉ腹式呼吸...........吸氣ㄉ時候用鼻子吸肚子漲起來.........................吐氣ㄉ時候嘴巴吐肚子凹下去自己摸摸肚子這是我ㄉ瑜珈老師教ㄉ,它在台南市中區社區教,她教ㄉ很認真........第一節課一定會去摸學員ㄉ肚子,讓學員做到標準ㄉ呼吸她說這樣效果才會好你有興趣ㄉ話........我再告訴你老師

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