瑜珈術到底對於身體有什麼幫助? - 運動

Robert avatar
By Robert
at 2005-09-13T00:00

Table of Contents

如題，看過很多人介紹瑜珈這種運動，他到底有什麼好處呀!!會不會對身體有傷害呢??

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2005-09-14T23:36
瑜伽的健康科學簡單來說，瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡，恢復身體自癒能力的訓練。「只有你自己可以治好你自己的病，」以靈修及社會服務為主，阿南達馬迦資深瑜伽老師林崇銘認為，瑜伽可以刺激身體腺體和神經系統，回復到最自然的狀態，不協調的情形也可以獲得改�
Frederica avatar
By Frederica
at 2005-09-15T21:45
個人心得啦,給大家參考,不過瑜珈的運動效果真的狠神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵....比跑百米還過癮,可能我太胖了...我都在這邊練的,http://www.iwantyoga.com/場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我骨頭硬,人又胖,剛開始本來不敢練瑜伽,�

42式太極拳套路”由擠到單邊的勾手之前的用法”

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2005-09-12T00:00
打了幾年的太極拳，最近想檢討自己的打法除了健身外，在武術上可以有哪些用法（原則上保有原先套路的運動路 ...

什麼叫活塞運動?

Enid avatar
By Enid
at 2005-09-12T00:00
如題

激烈運動過後~~喝冰水不好嗎??

Callum avatar
By Callum
at 2005-09-12T00:00
每次打完籃球後~~同學都叫我別喝冰的運動飲料那~~激烈運動過後~~喝冰的運動飲料有哪壞處??

產後多久可以運動呢？

Sarah avatar
By Sarah
at 2005-09-12T00:00
產後多久可以運動呢？

沒熱身就健身，會有危險嗎?

Susan avatar
By Susan
at 2005-09-12T00:00
本來健身之前都會先熱身一下的但因為最近懶乾脆跳過熱身直接健身但一個健身運動我不會做到極限一定程度、手 ...