產後多久可以運動呢？ - 運動

產後運動的目的在預防或減輕因生產造成之身體不適及功能失調情形，主要是協助骨盆韌帶排列恢復，腹部及骨盆肌肉群功能恢復，並使骨盆腔內器官位置復原。產後運動之注意事項：排空膀胱﹔選擇硬板床或榻榻米或地板上做﹔穿寬鬆或彈性好的衣褲﹔避免於飯前或飯後一小時內做﹔注意空氣流通﹔�

我只知道我剖腹還沒24小時護士就一直叫我下床走動(很痛耶)他說這樣可以幫助子宮收縮所以應該是不會痛死就可以動了

滿月後就可以開始了..