請提供一套完整的減肥健身計畫 - 健身
By Yedda
at 2005-09-11T00:00
at 2005-09-11T00:00
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我想請問一下一套完整的減肥健身計畫以"減肥"為主,雕塑為輔的完整性計畫在有氧運動和重訓方面的分配應該要比較妥當還有每次有氧運動的時間和重量訓量的次數又該如何調整因為社區有專業的健身器材所以希望提供的是以專業器材健身的方法另外也請提供一下一週的健身計畫我目前身高173cm體
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By Kama
at 2005-09-12T16:09
at 2005-09-12T16:09
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