激烈運動過後~~喝冰水不好嗎?? - 運動

By Jake
at 2005-09-12T00:00

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每次打完籃球後~~同學都叫我別喝冰的運動飲料那~~激烈運動過後~~喝冰的運動飲料有哪壞處??

All Comments

By Caroline
at 2005-09-13T21:06

激烈運動後喝冰水，會造成一種氣管疾病----(煞到)台語(不太清楚怎麼唸)，運動完，大量的汗水從毛細孔流出，所以毛細孔會張得大大的！當喝下了冰的液體，毛細孔會緊急收縮，不但會感冒，還會造成氣管受損喔！

By Noah
at 2005-09-14T06:18

你就想像你在煮東西的鍋子先讓他用火煮著!!到你放水的那一瞬間水不是都會蒸發掉ㄇ...就跟你運動完喝冰水的情況是差不多的!!以前有個人運動完喝了一瓶礦泉水就馬上掛ㄌ=.=..所以三思...

By Rebecca
at 2005-09-14T22:16

這有點像是適應性的問題你身體在大量活動後，身體內的溫度已經有了相當的數了但是當你喝下冰水時，高溫的肉體瞬間接觸到溫度過低的液體時，身體容易產生排斥現在長久下來對身體的適應度會有不好的影響一般我們建議在運動後是盡量不要喝冰水，而選擇一些常溫的水，讓身體的溫度跟所能接受�

By John
at 2005-09-14T22:58

當然不好!因為你在很喘的時候,心臟也是跳得很快的,身體全身都是熱的,要是你一下子澆冰水下去,熱一熱突然碰到一個冰的,如果心臟不好的人,搞不好就死了!...最好連冷水也不要...我知道那很痛苦.