健身運動

在家可以做的健身運動有哪些？請推薦我年長者也可以做的健身運動 - 健身

Heather avatarHeather · 2014-10-23

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爸爸覺得體力不如以往，想要買一些保健食品來增加體力，但我覺得保健食品作用不大，想要鼓勵他做健身運動，想問看看有哪些在家裡就能做的健身運動，請推薦我年長者能做的健身運動。
健身運動

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Regina avatarRegina2014-10-25
不知道你爸爸年紀幾歲，我是53歲，平常在家也會做些健身運動，跟你分享幾個我自己有在做的健身運動。年長者健身運動1.倒立倒立能夠促進血液循環、增加腦部氧氣供給、消除疲勞及減輕腰酸背痛。倒立是利用地心引力，使滯留在心臟水平以下的靜脈血液回流，進而達到促進血液循環。而且倒立對於
Steve avatarSteve2014-10-24
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Kama avatarKama2014-10-25
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Poppy avatarPoppy2014-10-27
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