運動跑步

肌肉容易痠痛適合甚麼運動呢? - 運動

Harry avatarHarry · 2014-10-21

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最近三個月以來我的雙手背部肩頸的肌肉很容易因為打電腦寫字而酸痛尤其是背部肩胛骨旁手臂手掌的肌肉去看中醫中醫師建議我多運動會比較不容易痠痛我又不喜歡跑步我的症狀會適合什麼樣的運動?如果是游泳的話合適嗎?
運動跑步

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Olga avatarOlga2014-10-21
游泳很適合，可以完全伸展你的肌肉。如果沒有空出門去游泳池的話，建議你可以試看看搭配瑜珈球練瑜珈。有很多動作都可以運動到整個背部、手臂，而且動作上也很緩和，不會對肌肉有直接的傷害。https://tw.mall.yahoo.com/item/p017212059965https://tw.mall.yahoo.com/item/p017245089125而且只要搭配瑜珈墊+瑜珈球，就��
Ina avatarIna2014-10-22
羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材http://sowoman88.com/日★日★瘦-不用動就讓你瘦
Jacob avatarJacob2014-10-23
一樓大大所分享的S&美&人的舒&淨&脈S&PA&精&油&活&絡&霜我也有使用過唷！真的超級的好用，就我個人來說，因為長期坐在電腦面前工作肩頸常常非常的緊繃及酸痛，小腿的靜脈曲張也非常的嚴重這些問題困擾了我超久某天看到同事們一起團購舒&淨&脈S&PA&精&油
Frederic avatarFrederic2014-10-22
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Ida avatarIda2014-10-24
您好，妳可以試試立康機，肩頸放鬆很有效哦!我之前是一直重複相同的蓋印章動作，整個肩頸完全僵硬，用了之後放鬆了許多