肌肉容易痠痛適合甚麼運動呢? - 運動

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By Harry
at 2014-10-21T00:00

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最近三個月以來我的雙手背部肩頸的肌肉很容易因為打電腦寫字而酸痛尤其是背部肩胛骨旁手臂手掌的肌肉去看中醫中醫師建議我多運動會比較不容易痠痛我又不喜歡跑步我的症狀會適合什麼樣的運動?如果是游泳的話合適嗎?

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By Olga
at 2014-10-21T22:12
游泳很適合，可以完全伸展你的肌肉。如果沒有空出門去游泳池的話，建議你可以試看看搭配瑜珈球練瑜珈。有很多動作都可以運動到整個背部、手臂，而且動作上也很緩和，不會對肌肉有直接的傷害。https://tw.mall.yahoo.com/item/p017212059965https://tw.mall.yahoo.com/item/p017245089125而且只要搭配瑜珈墊+瑜珈球，就��
Ina avatar
By Ina
at 2014-10-22T09:15
羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材http://sowoman88.com/日★日★瘦-不用動就讓你瘦
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-10-23T20:37
一樓大大所分享的S&美&人的舒&淨&脈S&PA&精&油&活&絡&霜我也有使用過唷！真的超級的好用，就我個人來說，因為長期坐在電腦面前工作肩頸常常非常的緊繃及酸痛，小腿的靜脈曲張也非常的嚴重這些問題困擾了我超久某天看到同事們一起團購舒&淨&脈S&PA&精&油
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-10-22T10:53
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Ida avatar
By Ida
at 2014-10-24T09:26
您好，妳可以試試立康機，肩頸放鬆很有效哦!我之前是一直重複相同的蓋印章動作，整個肩頸完全僵硬，用了之後放鬆了許多

比較新型大家流行愛用的運動器材

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By Hazel
at 2014-10-20T00:00
有時後看第四台購物會看到很多說不用動機器幫你動，坐著就會瘦的產品，我當然知道那一定是騙人的，但是我還 ...

腰臀附近針對的按摩椅

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By Agnes
at 2014-10-20T00:00
上班坐一整天，最累的真的就是腰部那邊，常回家伸展運動效果也還是不好，有可以好好消除疲勞的機型嗎

什麼運動可以瘦腰圍??

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By Sandy
at 2014-10-20T00:00
瘦腰....什麼樣的運動最有效??給點建議~~我想瘦身~~

運動內衣對女性的乳房功用為何？

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By Gilbert
at 2014-10-19T00:00
本人想請教有知運動內衣和胸罩對女性個人的乳房有何不同功用的有知人士們，究竟運動內衣和胸罩對女性個人的 ...

一種器材滿足全身訓練需求

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-10-19T00:00
因為我真的從小就不喜歡運動，但最近也沒辦法為了身材還是得硬著頭皮多動，有人可以給我建議嗎