在家簡單運動（非減肥） - 運動

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By Bennie
at 2013-11-25T00:00

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我有大概爬過文，幾乎都是減肥==我不需要想讓身體健康一點，看看會不會比較不怕冷我只是想做些簡單，類似小學上體育課會做的體操那種（我忘記有哪些）除了伏地挺身（也許是姿勢不良所以我覺得很痛也沒甚麼效果）跟仰臥起坐（我一下都做不起來）之外的都行最好可以大概說明如何動作謝謝PS.��

All Comments

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By Blanche
at 2013-11-27T18:25
介紹你這一個鄭多燕的健身操!!https://www.youtube.com/watch?v=W1IQYrtxUkY&list=PL2DE629E6CECB67B1&index=6因我也是下班後挪出一30分鐘來運動喔!!否則我身體也漸漸老化!!我也是想讓自己健健康康!!所以選擇這一個運動!!希望有幫助到你!!...
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By Skylar Davis
at 2013-11-25T01:06
要比較不怕冷除了運動外也可以靠食補這在網路上就可以找到了在家裡的運動像是美康健運動操就很不錯你也有要在外面運動剛好美康建在拉筋跟放鬆這部分很不錯可以試試看...

金門大學運動績優

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By Elma
at 2013-11-25T00:00
我讀滬江想要讀金門大學因經濟因素沒考學測但有運動績優，請問這樣可以進得去嗎?而我的成績在下等，這樣進�� ...

滑液囊發炎腫脹

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By Jack
at 2013-11-24T00:00
最近打球被學弟絆到跳起來上籃的時候兩個膝蓋直接著地躺在地上10幾分鐘才起來後來去照超音波醫生說是髕骨後� ...

麻煩幫定一下簡單的健身計畫(20點)

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By Mason
at 2013-11-24T00:00
暑假到了,我很想練一下身材我現在的身高體重是179cm62kg手臂二頭肌三頭肌都滿瘦的運動能力還不錯每兩個禮拜會�� ...

關於早上要運動的項目

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By Edwina
at 2013-11-24T00:00
http://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts....關於以上的網址下列是我不懂的4我強烈建議早上運動更勝於建議在重量訓 ...

三重中醫減重診所哪裡有

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By Rachel
at 2013-11-22T00:00
我想要用中醫減重請問三重附近哪裡有看減重的可以提供一下親身經驗嗎？冬天吃多了又有點懶得運動想說吃中藥 ...