在家裡做健身後,肌肉不酸是否代表沒效果 - 健身

By Edwina
at 2005-12-12T00:00

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在家裡做健身後,肌肉不酸是否代表沒效果?剛開始做的時候都比較會酸,但是現在感覺不太會酸了,我是不是現在應該做更久提更重的東西呢?thanks!

All Comments

By Una
at 2005-12-13T19:04

假設你一開始做50下伏地挺身,一個星期後卻不會酸或累是因為肌耐力和心肺功能的增加,表示你的身體已經可以承受這種程度的運動也代表你的健身有達到效果,可以朝下一個階段邁進摟!!

By Hedda
at 2005-12-11T00:00

有關世界健身俱樂部有提供一個7天試用卷～是真的可以免費試用嗎？都不用再付任何費用嗎？

By Irma
at 2005-12-11T00:00

現在很多健身中心或游泳池多會附設三溫暖，如蒸氣室、烤箱之類的。我個人總感覺偶而進「紅外線烤箱」一段時 ...

By Charlotte
at 2005-12-11T00:00

如題，想請問大家知道台南是哪裡可以唸書自習，當然除了麥當勞或摩斯漢堡....例如圖書館之類或咖啡廳什麼的�� ...

By Eartha
at 2005-12-11T00:00

健身完沒喝牛奶效果好嗎??因為牛奶好像有負面的報導我想說直接健身完就算了不補充蛋白可以嗎??會越練越遜嗎 ...

By Christine
at 2005-12-11T00:00

在台東哪裡有賣健身器材,重量訓練器,例如握力練習器.單彈簧握力棒等...