増重的問題(關於要吃什麼)我是燥熱體質不能用代餐的高蛋白! - 運動

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By Tom
at 2006-06-25T00:00

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剛剛慢慢瀏覽了有關增重的\"知識\",最後我有歸納出結論!大家提出建議的共通點就是:1.消瘦者通常是\"吸收\"出了問題,簡單的來說就是小腸的機能不正常!2.由於不益吸收,所以要就藉由運動來幫助消化增進吸收!(重量訓練)3.再加上營養代餐,順利吸收!(幾乎都是高蛋白的食品居多)*********************
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All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-06-26T09:00
您好，提供一些見解:一般運動營養品大致可分為三種系列：1、能量系列-肌酸2、增重系列-馬力偉3、肌肉系列-超級乳清蛋白能量系列-肌酸它是由精胺酸、甘胺酸、甲硫胺酸三種胺肌酸所結合而成的。■肌酸的特性1、可縮短運動後恢復期的時間這種特性可在高強重訓中達到效果，適合爆發力、瞬間動作�
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-06-26T23:10
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的
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By Elma
at 2006-06-27T23:26
你是燥熱體質.我建議你多吃豆類食品.像黃豆.綠豆.薏仁.之類的食物.因為她們都具有銷史都功效.而且裡面含有豐富的植物性蛋白質.對身體很好.也沒有肉類的脂肪.有意減肥.又便宜.

鼻中隔彎曲??

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By Bennie
at 2006-06-24T00:00
今天我去看醫生，醫生說我鼻中隔彎曲..他叫我多運動請教一下大家：為什麼要多運動呢?(純粹好奇==)那鼻中隔彎�� ...

靜脈曲張雷射後會影嚮日後運動嗎

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By Lauren
at 2006-06-24T00:00
請問做靜脈曲張手術後腿部有任何後遺症嗎？如果有在運動的人　會受到影響嗎？

運動健身還有曬黑的數個問題...拜託...

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By Todd Johnson
at 2006-06-24T00:00
最近暑假開始計畫增強自己的肺活量...並且希望可以曬的黑一點我最近大多是在中午約11~13點間騎自行車一小時...� ...

我想學瑜珈,讓體態更優美~~

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By Franklin
at 2006-06-24T00:00
我住在泰山,想學瑜珈,因為已經生完小孩,我的體質又是屬於要運動才會瘦,是虛胖型的,可以提供我在泰山附近的瑜� ...

運動完小腹和肚子冰冰的耶?!

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By Rebecca
at 2006-06-24T00:00
運動完小腹和肚子冰冰的耶?!為什麼會這樣阿?這樣算正常嗎?