我想學瑜珈,讓體態更優美~~ - 運動

Kama · 2006-06-24

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我住在泰山,想學瑜珈,因為已經生完小孩,我的體質又是屬於要運動才會瘦,是虛胖型的,可以提供我在泰山附近的瑜珈教室或是熱舞教室的電話嗎??因為我都要帶小孩,沒辦法一直跑,3Q~~

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Jacky2006-06-24

如果體重超過很多達10％以上，那麼最好佐以飲食計劃較能事半功倍。我也喜歡瑜珈，也是自生完小孩後，因自己帶小孩的關係沒太多時間出門，於是我想到一個好辦法；我到書店買了一片「初級新瑜珈健身操」的vcd，是凱西史密斯的，我完全照影片的內容動作，比如說剛開始老師會介紹瑜珈的內容，��