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增加不起來的球速 - 健身

Jessica avatarJessica · 2011-09-17

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我的投法有點算是四分之三或是高壓而我投球有點相茂野英雄的龍捲風但我的算小龍捲但我的球速一直出不來(維持在100左右)我想知道有哪些方法可以增加我的球速?或是我的哪些動作影響到我的速度?p.s:不知道提供我的投法或投球的些動作是否可以讓各位大大有利於幫助我...Showmore
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Heather avatarHeather2011-09-18
版主目前是國中還是高中不知未來規劃如何現在訓練方式請你可以敘述一下2011-09-2010:52:22補充：版主如果是單純玩玩那麼體能訓練不用太重如下平常下課後可以找三五個同好趁太陽未下山前進行傳接球數量依你們熱身開適量為主重點是近距離投準後再拉遠當球投出前扣球下壓姿勢要正確不對請人幫忙校�
Lydia avatarLydia2011-09-20
動作稍微改一下還是有差啦其實。前幾年蠻流行自拍影片請大家檢查的，最近好像又不流行了？大大試看看動作刻意作小一點，例如不要轉身，從九十度的地方抬腿以後直接往前跨，不要有絲毫往後的動作。或者投球節奏放慢，假設以前是1~23，改成1~2~3。如果是手太慢，手動作快一點或是揮臂幅度改小�
Isla avatarIsla2011-09-19
說的也是謝謝您的提醒2011-09-1916:56:19補充：我現在高二我在外面跟一些有相同的興趣的朋友一起打我位置是投手我雖然投的進位置但沒速度壓制力不大要我增加球速訓練方式:放學後會固定跑1000和投一下球沒練球時做伏地挺身(沒做很多怕影響身高)...Showmore
Irma avatarIrma2011-09-17
光用動作就可以改變球速那投手就不用在牛棚練那麼辛苦了