增肥健身的方法 - 健身

Connor · 2013-12-11

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小弟今年20歲身高178體重58到61遊走不知道是不是腸胃問題從小到大都吃不胖肉也吃不少每天我媽也要我拼命吃東西增肥但是多年下來完全沒變最近覺得上半身太瘦穿衣服都撐不起來也有了想健身的念頭但是沒肉健身下來的肌肉也不會好看然後最近爬文看到乳清蛋白可以增重想請問要買哪一牌的好?每天吃

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Queena2013-12-13

其實吃不胖有很多原因可能是腸胃問題導致吸收不好或是作息不正常等等在來大大提到乳清蛋白其實並不是增重只是很多人都會說增重正確說法是長肌肉因為瘦的人肉很少沒辦法練練了也不好看所以會喝高熱量的乳清蛋白來長肉在來因為你長了肌肉肉變多體重自然會重一些所以很多人都會說增重在來關�