壓力要如何紓解... - 健身

By Ula
at 2005-08-18T00:00

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我是一個很容易給自己壓力的人....常常會覺得胃痛...或是心裡悶悶的...不知道該怎麼發洩出來會比較好....說真的我覺得自己有時候野蠻固執的....或是愛鑽牛角尖...一個問題想不出來結果或是沒有解決際會一質不停的傷腦筋...一直覺得很煩..一緊張就會胃痛....或是不自覺的聳肩....真的不舒服...全身都會

Tags: 健身

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By Selena
at 2005-08-20T09:27

壓力是現代人的文明病，應儘早面對壓力，探求紓解之道。否則會加重壓力，將造成健康問題或增加問題的嚴重性！其實紓解壓力的方法很多，但須以平常心去面對它，心動不如行動，僅提供以下幾項方法，供作參考：告訴自己健康重於一切，煩惱、難題都可忘掉它。以感恩的心對待人事，自會有和樂�

By Zenobia
at 2005-08-21T17:38

我強烈建議你來學瑜伽，瑜伽可以釋放壓力有效紓解你的身心靈，為了身體健康還是要付出一點代價的，我練習瑜伽一年多了，不敢說都不會生病，但的確讓我的身心靈更獲得充分的健康，瑜伽與其它運動不同的地方在於，可以按摩腺體，促進新陳代謝，進一步調整體質，許多女性的煩惱，如：青春痘�

By Ursula
at 2005-08-20T14:35

壓力紓解有很多方法~~要看你適合哪一種~一般都說運動....一開始我都打籃球....後來腳受傷沒打ㄌ..我發現發呆不錯!就讓自己一ㄍ人~發呆~看著天空或風景..呆一呆....就會心情好多ㄌ!我是這樣啦~~~但是我絕ㄉ那只是把壓力憋起來...和朋友聊聊天...也不錯~我和朋友在一起大家都在搞爆笑.回家後心情就好多

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