外表不胖但就有小胸跟小肚子(男生) - 健身

Jack · 2010-09-17

Table of Contents

別人看我外表不會很胖但是我有小肚子跟小胸部有點大我體脂肪也才22%而已三餐都吃的很均衡但就還是胖請大家告訴我該怎麼減肥的方法好嗎??禁止廣告和推銷產品本人不想花冤望錢

All Comments

Brianna2010-09-19

想要變瘦就要有堅強的意志力不要半途而廢!!瘦的方法可以是早餐很重要!!不要想瘦就把早餐忽略掉了早餐沒吃到中午吃反而會變肥所以早餐可以吃多多吃一些有蛋白炸過的雞塊那些就不要吃了會把蛋白破壞掉!中午次之但也很重要中午吃飽下午可以更有精神!晚餐這時候如果要吃晚餐盡量在5點吃完!!因為�