胸肌,腹肌,手臂線條... - 健身

Jacky · 2010-09-16

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我應該算是壯碩型的我體重高達9X身高183本身看起來可能屬於壯~可我覺得胖胖的~因問過很多朋友都說我不怕甚至還有人說我看起來像80初頭~我覺得太蝦==可能我需要在練的更壯一點吧@@我目前手邊有的設備~只有一條彈力繩+健美輪而已~因我不在國內~所以我幾乎無法到健身房去鍛鍊~我希望可以讓我靠這兩

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Caroline2010-09-18

訓練肌肉與力量要有方法與控制飲食,我指導朋友及學生的訓練方式您參考看看.不清楚歡迎來函提問討論.只有一條彈力繩+健美輪是可以練的,建議您破費去買一付啞鈴(16~20磅,普通鑄鐵的,約合台幣一千多元)健身訓練方法　　健身及肌力訓練，需搭配體能及重量等訓練，除了每週游泳3次以上〔每次1000公尺

Agatha2010-09-20

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/tt1

Hamiltion2010-09-17

你可以去文山區興隆路二段52號2樓的永順中醫看看他門減重試吃中葯調理身體外加穴位埋線針對全身想瘦身的人很不錯他們好像還有套餐什麼的我個人覺得很不錯中葯不會像一般減肥葯一樣傷身體而且也可以不忌口建議你去看看喔!02-29313666...