外食族....的痛苦 - 健身

By Una
at 2011-11-28T00:00

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每天都吃外面，不是太油就是太鹹，租屋處又無法開伙...也不想一直去7-11這樣花費會超級大==我想讓體重下降一點可是好像降不下來...現體重都約在50點多~51左右，要恢復到4開頭更加難了...我三餐還是有正常吃但盡量吃少不吃零食..若有吃零食就不吃正餐，但好像也不會受瘦!我想用健康方法瘦身...本來�

Tags: 健身

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By Frederic
at 2011-11-28T02:23

瘦身晶鑽,瘦身晶綻診所,瘦身方法,瘦身餐,產後瘦身,小甜甜瘦身,減肥瘦身商家,瘦身運動,瘦身霜,瘦身食譜有些人也許吃的不多，體重也不算過重，但總還是有凸凸的小肚子。有小腹是許多現代人的煩惱，原因多半是運動量不足導致。想減掉腹部贅肉，最重要仍然是要運動，凡是能用到腹部肌肉的運動，�

By Audriana
at 2011-11-30T15:37

我覺要瘦和纖細每個人的方法都不大一樣耶要找到適合自己的我之前試過很多種最後試了鈦薄型繃套覺得是最適合我自己因為不只是瘦,身形也會雕碩出來我覺得那樣才瘦得好看我也用過幾種不同的牌子【康芙麗Comefree】鈦薄型繃套系列我覺得用起來最舒服,效果也最好可是價錢稍微高一點我知道團購大王

By Candice
at 2011-12-01T14:25

首先要找個不會太油或太鹹的便當店一定有的！不過要仔細找但是每次用餐吃到剛好飽就好不能因為覺得浪費就硬把食物塞進肚子裡當然細嚼慢嚥是基本要件增重雖然「吃」是一大原因但也要注意「排」這點整餐吃水果不用怕甜度太高除非你有再吃其他澱粉或者選一些比較不甜的如：芭樂、蘋果等還有�

By Carol
at 2011-11-28T07:39

~~減重太簡單了~~~我在三個多月減了15公斤全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore

By Agatha
at 2011-11-28T04:54

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下7kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到56.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一�

By Emma
at 2011-11-28T08:05

各位網友們你們好我是減肥的過來人，我叫Jen我的減肥方法很簡單，控制熱量＋營養均衡＋多運動我已經瘦了大約15公斤左右囉！各位如果有任何關於減肥的問題歡迎來信問我喔！我很樂意替您回答：＞...Showmore

By Selena
at 2011-11-30T01:02

飲食和作息不規律的話一定要注意調節代謝這是盈姿膠囊食品的專家講給我聽的他們的很耐心的跟我講了許多關於代謝的知識然後向我推薦了「盈姿膠囊」這個從調節代謝開始的膠囊食品態度好服務好產品更好!!!這個產品讓我很快就解決了問題!!!!好開心推薦給你參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Eartha
at 2011-11-29T00:58

用節食:吃很少或是不吃的方式來瘦身，會讓基礎代謝率混亂至於基礎代謝率是指當一個人靜止不動時，維持身體機能運作所消耗掉的熱量，可用來計算減重所需熱量●女性標準:1000~1200男性標準:1200~1500●如果要作減重計畫，熱量不可低於此數字，不然長期會影響基礎代謝率，熱量不足初期會燃燒，可是�

By Frederica
at 2011-11-28T23:52

短時間的熱量減少當然會有一定的減肥效果但是往往在恢復正常飲食後就全部打回原形.....反覆且不當的減肥的確會造成身體機能的混亂讓身體對於許多方式都不易有反應喔.....最好的方式就是你必須找到一個你真的願意下決心的方式以及....不論如何都必須減下來的理由有恆心的實行下去....否則真的會�

By Sandy
at 2011-11-29T00:01

去自助餐買菜時叫店員夾堆在上面的菜比較不油

By Edith
at 2011-11-29T14:48

圖片參考：http://i.minus.com/inM7yLHOLluYE.gif從想要減肥開始，我就開始找尋健康又不復胖的方式，除了保持早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少，也會督促自己每天晚上盡量11點以前就就寢，這樣才不會因為熬夜而影響我的代謝，最重要的是我還會使用圖片參考：http://i.minus.com/izQVmwwbz6qcd.gif***的sosola超纖��

By Annie
at 2011-11-30T22:27

我之前三餐都吃便當，聚餐多(朋友太多了)，結果就胖胖胖胖到85公斤，朋友說我一年比一年胖，我不能否認，想說這樣下去也不行，但我又不能節食又沒什麼時間運動，所以就想說買輔助產品來用，看網路上很多人使用***瘦身食品很有效，我就買了超纖錠來用看看，使用上是說睡前吃三顆就可以了，我

By Frederica
at 2011-11-29T01:09

想要減肥又要減的健康還是針對「少吃多動」下手吧。一年前我用過"濟代中醫"的減肥中藥不單單要配合服藥也有飲食食譜，照著方式來配合讓我一個月中如期望地瘦下來每日扣掉吃藥要喝水的水分外一定要補充到1200CC左右也一定要運動。運動可以代謝身體的廢物有助於減重、身體循環、對於肌肉

By Charlie
at 2011-12-01T05:15

我都食用B-甲殼素後,早餐我都吃三明治中餐半碗飯＋配菜有時候來碗湯晚餐吃燙青菜，有時吃冬粉，我也會搭配運動一起(看電視做一個小時)仰臥起坐.原地踏步.等等的靜態運動我覺得效果滿好的,飯前30分鐘搭配食用甲殼素它可以有效清除宿便包覆油脂腸胃蠕動和油切唷~你可以試試看喔!樂天市場/美靚活

By Jack
at 2011-11-30T16:12

體內脂肪無法迅速有效燃燒。要除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝率，才能燃燒體內多餘脂肪。節食的越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢，能量消耗得越少，到後來，即使每天只吃一點點，體重都掉不下來，因為此時代謝率已變得很慢，節食減肥禁忌正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得難�

By Poppy
at 2011-11-29T20:58

我早上都是吃"酵素能量元素粉"有飽足感熱量又低,而且還可以攝取到植物裡的一些營養素,又可以順便保養身體唷.給你參考囉～http://www.ztv.tw/ztv/product_info.php?products_id......Showmore

By Emily
at 2011-11-29T15:37

推!!!我自己也在吃的代餐~~當初會選擇它是因外面的早餐店不是太油就營養不均衡!看你要不要也試試囉!加油!低熱量營養奶昔(三種口味)當你的早餐或晚餐，喝1杯250cc裡面有一整天所需的200多種營養素，五大類營養100%達成，熱量只有80卡，喝完後不論今天吃什麼，都不必擔心營養均衡的問題了，而且非常

By Joseph
at 2011-11-28T11:26

另類回答~~『不用節食』『不用運動』『不用吃一些有的沒的』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的

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