夜夜磨牙的人 - 健身

Liam · 2007-05-14

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每天磨牙，怎麼辦？好像很大聲，都會把旁邊的人驚醒。最近發現牙齒變得鬆動，臼齒的蛀牙洞變大，咬合也怪怪的，怎麼辦？有沒有方法解決？人為何會磨牙？睡覺磨牙不是自己願意的，有這種毛病，該如何解決？

All Comments

Adele2007-05-14

【磨牙】1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最

Gilbert2007-05-17

睡前用溫毛巾熱敷下巴大約五到十分鐘很多人說是因為壓力大睡前聽聽溫和的音樂應該可以幫助入睡

Dinah2007-05-18

有一種塑膠牙套，可以在睡前放入口中，就可以防止磨牙，小s和韋汝在康煕來了裡面有介紹過

Heather2007-05-17

就營養學的角度來說!~~會磨牙是因為肌肉太過於緊繃沒有適度的放鬆!~~我所謂的緊繃不是很用力的哪種意思!~~而是!~~我們人體所有的動作都是需要肌肉的{收縮與放鬆}我們的肌肉做動作是需要一些元素的!~~當我的元素不足時就會出現一些症狀!~~而肌肉需要的元素就是{鈣與鎂}我們每天的動作都會讓這兩種

Anthony2007-05-18

你不是肚裡有蛔虫就是你肚子餓或消化不太好牙齒也有關係壓力大也會..."發現牙齒變得鬆動，臼齒的蛀牙洞變大，咬合也怪怪的"要去看醫生ㄚ~~記得也跟醫生說你睡覺會磨牙喔!!...