關於我個人的健身問題！ - 健身

By Eartha
at 2007-05-13T00:00

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小弟目前國一身高163CM　體重62KG請問我能練成腹肌嗎..？因為目前我的肚肚有點肉所以我怕我練不成我現在都有在做仰臥起坐　但我還是怕我練不成而且我肚子已經有線了　但沒肌肉如果可以請大大幫我規劃我的"飲食"和"健身"日記吧！...Showmore

All Comments

By Callum
at 2007-05-16T20:15

先靠跑步減去腹部的脂肪,然後控制飲食,等到瘦下來了在開始靠仰臥起坐,抬腿來練腹肌,只要拼命的練,一天做個幾百下,一個月後保證有腹肌!!

By Odelette
at 2007-05-13T02:30

如果你仰臥起坐很努力了還是沒肌肉那你該考慮減脂可能是脂肪擋住你的肌肉啦做些有氧運動例如跑步

By Franklin
at 2007-05-13T00:00

暑假期間想要多做一點運動,希望再讀書之餘也能把自己的身體養好~我住在高雄市左營這裡有人知道附近哪裡有敎a ...

By Quintina
at 2007-05-11T00:00

請問，我想把我的肩膀練壯一點，連帶也是脖子練粗，旦不知道有沒有簡單且隨時都可做的運動可以加強?我有在�� ...

By Ophelia
at 2007-05-11T00:00

我想買個沙包和捆手用的布自己在家聽著音樂打泰國拳單純的健身用請問高雄哪裡有在賣這類體育用品還有我想買 ...

By Doris
at 2007-05-11T00:00

好像3月底開的，應該類似像健身中心之類的吧！專門為女性打造的，拜託如果知道的請告訴我，感謝～

By Valerie
at 2007-05-11T00:00

麻煩各位大大~本人住鶯歌想找附近哪有健身中心或游泳池，最好價格不要太貴。