夜校高一生想減肥(急) - 運動

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By Hamiltion
at 2011-04-23T00:00

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我是夜校高一生身高169體重84我超重了><大小腿和肚子都有肥肉我想要快速減肥但是平常早上要上班晚上要上課所以運動的時間可以說少之又少假日偶爾會去打籃球3小時左右但是好像沒明顯的瘦下來早上有吃(常吃鍋貼)午餐不是喝湯就是吃半碗的飯可是晚上就好餓好想吃東西因為晚上放學都很晚了晚
Tags: 運動

All Comments

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By Emma
at 2011-04-25T20:44
你好^^我也是夜校生噎以前是小胖子一枚..169公分耶..好高哦(羨慕)瘦下來一定很好看!早餐建議別吃鍋貼哦..因為是煎的還蠻油膩的:)一開始建議早餐喝7-11低糖高纖豆漿習慣口味以後可以改成無糖豆漿哦^^因為平時愛吃甜的第一次買到無糖豆漿喝到差點吐出來:))然後搭配個水果或蔬菜三明治人家都說早餐吃
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By Elizabeth
at 2011-04-27T18:22
我們都不是醫學專家，運動實際上對身體好還是不好我也不清楚，但我知道的是，【減肥瘦身跟運動完全無關】，你想減肥、瘦身，只要把飲食順序弄對了，食物不在身體中塞車，你絕對不會胖。請記得！瘦的人不見得健康，但是健康的人一定瘦！《一定瘦》傳達的是一個正確飲食的觀念，以負擔最輕�

痔瘡橡皮筋結紮後

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By Gilbert
at 2011-04-22T00:00
鄙人在兩個月前去醫院作痔瘡橡皮筋結紮手術.兩個月後回症，醫生說我（結紮處）的傷口還沒有痊癒（橡皮筋早�� ...

運動吃飯時間

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By Oliver
at 2011-04-22T00:00
我是一搬上班族~想要運動瘦身~我在晚上應該要幾點運動吃飯??我下班時間是五點半

我到底該怎麼辦……

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By Robert
at 2011-04-21T00:00
我是個運動白癡。幾乎什麼球都打不好，每次上體育課都覺得好煩...我是一個很討厭在別人面前出笑話的人，我也 ...

甚麼叫運動休閒係?

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By Wallis
at 2011-04-20T00:00
我現在高三本來沒有要讀大學但是學校的老師說!有免學測就可以入學!他是說只有運動休閒系的!上課地點是在我現 ...

脊椎側彎背部右邊突起

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By Zanna
at 2011-04-19T00:00
日前看中醫發現脊椎側彎已經可以看見右邊背部突起想請問大大們有沒有辦法靠運動把它拉回呢??可否分享謝謝