瑜珈

大家覺得有關瑜珈是不是一定要有vcd呢? - 瑜珈

Jacky avatarJacky · 2005-08-09

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想買那種瑜珈的書來練.大家覺得有vcd是不是會比較好?那有人買過嗎..?哪本比較好..?因為現在實在出太多了..都不知道要買哪本..
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Erin avatarErin2005-08-12
建議你買適合初學者的。書店裡的書拿起來翻一翻，如果你覺得動作都太進階的就先放下。如果你看到有從基礎教到進階的話更好。很多書現在都有附贈VCD，所以找到你喜歡的就可以先拿附贈的VCD來練練看。不過我建議你在自己練之前還是投資一下去教室請老師指導。等你懂的基礎訣竅還有基本的体位�
Kristin avatarKristin2005-08-10
瑜珈其實有很多不同的派別與做法...我只是把我知道的瑜珈告訴你...希望你能找到適合你的~~現代很多人很迷瑜珈~但是都太著重在他的體術上...就是身體的表現上....其實瑜珈應該包含三大部分~~(1)呼吸(2)冥想(心靈)(3)體術這三個要一起實行才是古印度瑜珈的真髓~~以上...希望對你學習瑜珈會有幫助~...Showm