有關運動減肥 - 運動

By Megan
at 2005-05-01T00:00

Table of Contents

如題....誰有好ㄉ方法呢?!特別是針對"腿部"(大.小腿都是)ㄉ方法....拜託跟我說說ㄅ!～

All Comments

By Ophelia
at 2005-05-04T22:32

騎腳踏車或是室內飛輪腳踏車騎腳踏車對關節的傷害最小同時又是長時間的中低有氧運動對於燃燒脂肪有很好的功效但是要記住不是"逛街"的那種騎法至少要讓自己有流汗的感覺不用太喘規劃一條簡單的路線一次騎個一小時到一個半小時(現在有很多河濱公園或是綠地)最好可以一個星期騎個兩次然�

By Delia
at 2005-05-01T23:32

你可以自己作倒立踩腳踏車,或是躺著作將腿抬起一樣採腳踏車,將腿抬置牆上或者可以站立並在前方放置一張椅子扶住後將台往後抬起,記得身體保持直立否則會傷到脊椎(除瘦腿還有翹臀喔!!)

By Puput
at 2005-05-02T03:00

跑樓梯阿例如:一樓到四樓.上下各跑兩次每天這樣就差不多了.還有普通:如果你一次跨兩三個階梯這樣跑的話就可以擁有翹臀喔

By Joseph
at 2005-04-30T00:00

布朗運動是什麼啊?是一種週期運動嗎?誰提出的啊?應該不是布朗吧~(歐洲有很多布朗先生)

By Connor
at 2005-04-30T00:00

有什麼運動是可以讓胸部尖挺而不外擴或下垂呢?請各位大大幫幫我囉..

By Agatha
at 2005-04-30T00:00

為什麼有人說慣用右手右邊會比較大左邊當然就比右邊小啦為什麼不是運動就會大嗎那這句話有根據嗎...Showmore

By Ethan
at 2005-04-30T00:00

請問穿高跟鞋真的可以訓練外陰部的肌肉和做凱格爾運動一樣嗎??

By Olivia
at 2005-04-29T00:00

為什麼有運動傷害.她就叫受傷就好為什麼叫運動傷害