大量運動後,只喝水而缺乏電解質會怎樣? - 運動

By Wallis
at 2006-01-23T00:00

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常常有人說運動後最好補充一點運動飲料不要只喝水會缺乏電解質那麼大量運動後,只喝水而缺乏電解質會怎樣?會影響減肥效果嗎?不是又說運動完後不要吃有熱量的東西,那運動飲料也有熱量阿?

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By Bethany
at 2006-01-23T17:21

補充電解質　　我們的肌肉組織因為持續運動的關係，以致體內之電解質會逐漸藉由排汗而流失，以致身體溫度持續上升，使得身體發生肌肉痙攣，造成暫時無法繼續行動。所以如要恢復體內電解質，可以多補充大量水分及電解質飲料，用來補足體內所流失之鹽份、鉀、鈉和醣類水分。其實運動飲料的�

By Franklin
at 2006-01-23T00:00

我現在高一才165~167左右實在太矮了.....我想要長到175~180之間我該怎麼辦呢?我平常很少運動.....有什麼方法可以讓�� ...

By Agatha
at 2006-01-22T00:00

我跟男友已經結婚了結婚前...他的體重還算標準....所以我們做愛沒有問題不過之後因為脚受傷...所以體重有點增�� ...

By James
at 2006-01-22T00:00

我們只要評運動跟排泄,首先是不是要評估是否為正向或負向,然後在來寫護理計畫,但我不懂的是要先評估要怎麼寫 ...

By Selena
at 2006-01-22T00:00

為何作熱身運動及熱身運動的重要性請各位幫幫忙，請運動高手請告訴我，並且請告訴我資料的來源，謝謝

By Mia
at 2006-01-22T00:00

運動傷害可分為幾類？？運動傷害．職業病有何不同？？