天哪我把小腿變壯了 - 運動

Jacob · 2009-03-04

Table of Contents

小腿有點發達也搞不清楚是脂肪還是肌肉就開始狂跑步結果非但沒瘦還變的更壯碩了不是說只要多運動就能瘦嗎好無助喔...Showmore

All Comments

Daph Bay2009-03-05

多運動，可是一直跑步過度刺激腿部肌肉當然會有小腿肌阿！建議你多做一些舒緩運動就好，不要做太激烈的，可以做這些：空中腳踏車、瑜珈、拉筋、跳繩、踢毽子.....不會太激烈，更不會有小腿肌出現，你目前就可以多多按摩腿部，做些舒緩運動，會有用的！