天氣冷跑步會有影響嗎 - 跑步

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-02-02T00:00

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天氣很冷但是我想要出門跑步大概跑個30分鐘!!!但是家人說太冷跑步血管會收縮怎樣的說心臟受不了請問這是真的嗎?天氣很冷出門跑步到底會有什麼的影響呢?
Tags: 跑步

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2012-02-02T16:19
台灣平地的天氣最低也有13度C以上，能跑步運動反而會讓血管擴張，心血管功能更好。天氣冷四肢關節較緊繃些，可以先在家中活動四肢關節，想跑步尤其需重視腳踝與膝關節活動，起跑前可以先走200--300公尺伸展確實後，天氣冷跑步運動增加循環代謝，身體保健很不錯，除非你本身已經有其他疾病，不適合跑步的運動，也可以改變為散步與快走的運動！...
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-02-04T20:37
天冷跑步容易心肌梗塞

請推薦台北市的健身房

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-02-01T00:00
如題,請以捷運善導寺站為中心,距離越近越好,希望有跑步機,可淋浴.謝謝

不容易流汗

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-01-29T00:00
我很不容易流汗可是我好想流汗排毒!!!!!!最近開始跑步想健身減肥一下快走一下跑步1個多小時都沒有流汗!!!!!!!上� ...

adidasmiCoach的問題

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By Dorothy
at 2012-01-28T00:00
請問這個東西台中哪裡有在賣?或是網路上哪裡可以訂購?價位大概多少?還有就是Pacer和Zone差在哪?最後就是除了跑�� ...

訓練跑步不知道該跑哪@@(懇請跑步高手)

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-01-23T00:00
至善.汐止.三峽.硬漢嶺.陽明山.碧山岩.烏來這些我都跑過了可是不知道哪裡還可以跑問題1.我早上到下午這段時間� ...

跑步完小腿痛的地方很奇怪

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-01-20T00:00
我每次跑步完不管是久沒運動還是有在運動的期間只要有跑步跑完步我酸痛的地方都很奇怪,我好奇是不是我跑步�� ...