失眠喝什麼好，有推薦的嗎？ - 健身

By Mason
at 2017-04-06T05:44

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因為壓力大而失眠，能推薦喝什麼比較好嗎？剛到新公司報到，換一個工作就像換個人生跑道，戰戰競競連帶下班或假日都不會容易放鬆也搞到半夜失眠，真的很糟糕！想找看看喝什麼好幫助睡眠、舒壓的，再請大家幫忙推薦一下失眠都喝什麼，感謝！

All Comments

By Mary
at 2017-04-10T06:36

我懂你說的到新公司的壓力,我也會因為環境改變導致失眠至於喝什麼能幫助睡眠、解決失眠困擾...我自己一向都是喝花草茶,像是薰衣草和檸檬草等,差不多在晚餐後就先喝來提早放鬆熱的比冰的好,喝熱的對舒緩效果也比較棒,對失眠都有些幫助,但要找到好喝、合自己口味的可能要多試幾種睡前1小時喝溫

By Olivia
at 2017-04-10T23:15

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