失眠很嚴重救救我..... - 運動

By Dinah
at 2008-08-14T00:00

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我失眠很久了....一直不知怎麼辦?我不想吃藥.我怕會過過度依賴藥物.拜託個位救就我.運動我也試過了......但因調適不好因而住院了一個禮拜......我真的不知該如何是好????我真的很煩都快有憂鬱症...........Showmore

All Comments

By Mason
at 2008-08-14T20:31

睡眠障礙的原因很多，憂鬱症是其中一種，基本上是你的腦波無法進入睡眠週期造成的。藥物可以快速幫助你入睡，且現在的安眠藥很安全，不會造成藥物依賴，即便有藥物耐受性，只要停藥三天就會正常。醫院除了藥物治療，還有生理回饋治療、放鬆訓練，你去稍具規模的精神科醫院就可以獲得這樣�

By Heather
at 2008-08-16T14:25

為什麼你會不想吃藥，我五年前因為躁鬱症而不能睡著，最後也是靠藥物才能規律的睡眠，我想你應該求助醫生吧，如果你知道憂鬱症要吃多少藥，你就覺得安眠藥不算什麼了，而且我五年來就只是吃一顆而已，也沒有加重吃呀，但就是一定要吃才能一覺到天亮就是了，但比起失眠，吃個"史帝諾斯&a

By Susan
at 2008-08-17T03:47

認識睡眠障礙睡眠障礙的四種類型(一)失眠：睡得太少或睡醒後覺得沒睡夠、難以入睡、半夜覺醒或睡眠品質不好。(二)嗜睡：睡得太多，整體睡眠時間已經足夠，但是該清醒時還在打盹，例如「睡眠暫停呼吸症」的患者。(三)睡醒週期失調：常見於國際旅行，例如搭飛機到美國產生的時差，導致失眠。(

By Todd Johnson
at 2008-08-14T21:35

沒有良好優質睡眠何來一天活力生活正常運作全被打亂我是過來人好幾年睡障問題還是得正常服藥幫助睡眠得到白日生活品質再慢慢減少藥量加油圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_36.gif...Showmore

By Valerie
at 2008-08-16T20:05

你應該要找出失眠的原因～對症下藥～應向醫生詢問症狀～如果連白天都想倒地而睡～那就應吃少許的安眠藥了～不過最好還是問醫生～〈《切記一定要先問醫生！！！！〉