女生做伏地挺身或不會有胸肌啊? - 運動

只要是經常性的做伏地挺升，就會產生胸肌。以女生一天做20～40下的伏地挺升而言，（可以一天中分開做，只要加總次數是20～40即可）如果妳是只做徒手的伏地挺升（不加任何重物），那妳的胸肌就只會有一點點，甚至感覺不到有胸肌的存在。對女生而言，胸肌會墊著、支稱著胸部，讓胸部挺出好看��

但女生練得跟男生一樣會很噁心上次看到一個影片一個健美女性會做男生「抖胸肌」的動作有點....噁心==不過運動對身體的健康有好處還會有健康美...Showmore

女生長肌肉本來就很不容易,練的半死還是很小看不太出來,所以放心啦~反而覺得不運動的女生病厭厭的然後蝴蝶袖拍壓拍好像要起飛一樣才噁心~~

只是看你練它的目的為何呢?伏地挺身也有好幾種作法~依目的不同~只是你也沒有說出你做它的用途

會但是不會那麼明顯有胸肌的女生胸部都會比較小倒是真的2006-09-1015:36:16補充：以前就有人回答過相關的問題囉http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130602...2006-09-1121:36:06補充：所以我一開始就說會了ㄚ^^...Showmore