運動後...進食 - 運動

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By Jacob
at 2006-09-09T00:00

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請問各位大大，運動後要經過多久才能吃東西呢？因為我都在飯前運動，所以運動後，可以吃什麼樣的東西，又不發胖呢？謝謝
Tags: 運動

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-09-13T17:54
運動後最少要經過一小時才能進食,如果真的很餓,可吃一顆茶葉蛋及一杯無糖的綠茶.如果可以的話,最好撐2小時後才吃.而且盡量選低卡路里的吃,例如:燙青菜生菜沙拉,御飯團,蛋花湯....反正就是竟可能的避開澱粉,這是我的經驗談,希望對您有幫助.
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By Skylar Davis
at 2006-09-12T12:17
妳可以選擇適合你ㄉ方式減重最健康有效的方法可以參考下列網站喔http://www.shapeworks.com.tw/http://www.p-beauty.biz/他們裡面ㄉ瘦身大補帖不錯用可以傳給需要ㄉ人用歐(自己個人親身經驗)祝你成功歐...Showmore

不喜歡運動的男生會有人喜歡嗎?

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By Liam
at 2006-09-09T00:00
不喜歡運動的男生女生會喜歡嗎?我問的問題有點蠢請見諒這個問題對我有很大的壓力...

利用走路來運動健身，效果？會運動傷害嗎？

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By Una
at 2006-09-07T00:00
利用走路來運動健身，效果如何？會運動傷害嗎？我(是男生)每天的傍晚都會出去走路來運動健身，每次都連續走� ...

運動時發出「卡啦卡啦」的聲音....

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By Kama
at 2006-09-07T00:00
在運動時，不論是游泳、舉重時，關節都會出現「卡啦卡啦」的聲音，也會痛，往往讓我無法繼續運動，去看過骨 ...

暖身運動和單槓一些問題

Susan avatar
By Susan
at 2006-09-07T00:00
請根據我的問題回答!!1.我拉單槓的時候andamp;有時候andamp;肩膀怪怪的好像被拉下去依樣還有關節的聲音2.我拉單槓� ...

請問早上運動跟晚上運動哪個效果好?

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By Jacob
at 2006-09-06T00:00
請問早上動運跟晚上運動哪一ㄍ效果好?早上是只剛剛起床晚上是只剛要去睡運動ㄉ項目時間都一樣哪一ㄍ效果好?� ...